czy od

robisz normalnie pct jak masz kaske do hcg możesz dorzucić hmg , po hcg sermy w combo clom i nolva później badania zwłaszcza nasienia , poza tobą niech żona też zrobi badania obecnie na cyklu teraz bije 1000uj hcg ew i wedlug mojej rozpiski na pct generalnie mam tylko clomid. Czy mogl bys mi napisac ile hcg, jak czesto i od kiedy po cyklu oraz [...]

ogolnie pierwsze efekty zmian w diecie, czy treningu tez beda pojawiac sie dopiero wlasnie po kilku tygodniach, wiec nie bedzie to zalezne od tego jaka forme testosteronu wybierzeesz. To nie jest tak, ze enan nie dziala od razu, a prop tak. Czyli co jak wbijesz enana, to on czeka 3 tygodnie w ciele i zastanawia sie kiedy tutaj zazcac dzialac? No [...]

czy ja wiem czy klate robic raz w tygodniu raczej to od organizmu zalezy ile razy mozna robic klatke ja np robi 2* w tygodniu i efekty mam za***iste ale fakt ze sie wspomagam odrzywkami.

Widzę że tutaj siedzą sami silniejsi od Pudziana bo żeby się z kogoś śmiać czy też mówić że jest tchórzem to trzeba być lepszym, osiągnijcie to co osiągnął Pudzian i wtedy powiedzcie że jesteście słabi i tchórzycie

[...] AC to konkurencje typowo siłowe, nie ma tam wiele ruchu, dynamiki, natomiast jest to jedna z mocniejszych stron Pudziana.. jak już wspomniano wcześniej wyniki trójbojowe ma oczywiście bardzo dobre aczkolwiek, podobnymi i lepszymi wynikami może sie pochwalić paru innych zawodników.. normalna sprawa.. jednak nie można z jednej strony ślepo [...]

[...] problemy to co mówić inni? I jednak będe sie upierał przy tym że unika konkurencji z dużo silniejszymi Ok spoko ale jakbyśmy wysłali Savickasa na WSM to co by było? Nie wiem czy w pierwszej piątce by się zmieścił a jak co niektórzy piszą WSM to zawody na dużo niższym poziomie niż AC poziom może i niższy ale Ci co są uważani przez najsilniejszych [...]

[...] ma co porównywać obydwu, natomiast my tu pijemy do innej kwestii: a mianowicie, tego, że Pudzian swoją absencją sprawia zawód fanom, a te jego występy w Tańcu z gwiazdami czy Big Brotherze to już prawdziwy gwóźdź do trumny. Pudzian jest cwańszy niż Wam się wydaje - po co startować w IFSA gdzie powoli większość konkurencji zaczyna być wzorowana [...]

no savickas wielki chłop!! a on wziął 490kg m mc?? Dokładnie to 1066lbs czyli po naszemu 483,5kg. Benedikt Magnusson nawet 1102lbs (czyli 500kg). Wyniki naprawdę imponujące, ale śledząc dyskusję zacząłem się zastanawiać skad aż tak duża (ok. 100kg) różnica miedzy naszym Mariuszkiem(395) a ową dwójką(483- 500). Czyżby był aż tak "słaby" [...]

[...] prostu mu leżą, mimo, że czasem przegrywa niektóre z nich. Z drugiej strony na MŚ Zyrdunasowi nie idzie aż tak gładko, zresztą na ostatnim Arnoldzie też musiał się nieźle męczyć. Co do Pudzianowskiego, to wydaje się, że najlepsze lata ma on już niestety za sobą(nie poprawia wyników znacznie jak robią to inni), po prostu koncentruje się na czym [...]

[...] roznica 31kg !! zobaczcie ze Savickas biega na maxa wolno.. a Pudzian dynamiczny i silny, zreszta postawcie sie na miejscu Pudziana wolicie dostac mniej na jednej imprezie czy wiecej na kilku i to je jeszcze zdominowac calkowicie..i teraz pewnie sie pojawią komenty o komercji, a sami sie zastanowcie z czegos tez musi zyc, bo kazdy woli zyc w [...]

[...] wybieraja taka forme do spozycia i chwala sobie takie rozwiazanie a mysle tu o WODYNie, który swojego czasu zapytany o picie jajek pisał "surowe jaja daja cos czego nie czy\uje po gotowanych pobudzaja mnie, proteina dobra, lecytyna, spektrum innych dobrych subst" dodam jeszcze od siebie, ze nalezy pamietac piszac o utracie wartosciowych [...]

[...] klubów, dawniej ludzie dowiadywali się o sekcji z plakatu, od znajomych, dzisaj większośc sekcji ma swoje storny. Można bez problemu znaleźc dowolną SW w swojej okolicy, zobaczyc zdjęcia z treningów, filmiki. Od razu mamy adres i tel. do klubu. 2)Rozpowszechnianie SW - więcej informacji o imprezach, możliwośc dotarcia do informacji oraz walk, [...]

[...] że stężenie może być zaniżone bo słado odczuwam działanie. Ale mam w planach kolejne badanie po zmianie na inny lab (tak chwalona Alpha Pharma). Chcę mieć czarno na białym czy będzie różnica w wyniku czy po prostu na takiej dawce ma być lekko przekroczona górna granica. Wcześniejszych badań nie posiadam więc nie mam punktu wyjścia. Zapraszam do [...]

Klatka i biceps-zdecydowanie za intensywnie. + Pompki na poręczach-dlaczego max, a nie jakieś liczby powtórzeń? Masz słaby wynik w tym ćwiczeniu, czy zwyczajnie je olewasz. Z treningu klatki wywaliłbym płaską, z bicepsa drugie ćwiczenie, superseria w kolejnym też stoi pod znakiem zapytania w sumie. Biceps to dość mały mięsień-naprawdę nie trzeba [...]

w sumie jest tak, że właściwie nie ma aż tak wielkiego wyboru jeśli chodzi o ćw. dobre na ta czy owa grupę mięśn. wg. mnie na tric. kroluje fr. od czola- możesz zmieniac kąty, pozioma, gł. w dół, zakres powt. -i to juz jest duże urozmaicenia. dobrym są jeszcze ; prostowanie na wyciągu pionowym, pompki w podporze czy na poreczach, wąskie [...]

B-50 mowisz o kobietach, czy siksach? To zasadnicza roznica I jezeli chcesz uogolniac, akurat kobiety wola facetow, ktorzy sa odpowiednio ustawienia w zyciu niezaleznie od ich wygladu, bo to sie w tej chwili najbardziej liczy i pieniadze daja poczucie bezpieczenstwa duzo wieksze niz miesnie. Panie o wygladzie fitness sa ladne, panie, ktore [...]

[...] cały czas dyskomfort przy bardziej gibkich ruchach. Prawe kolano na szczęście trafiło do szpitala i zostało potraktowane jako nagły wypadek, także przeszedłem artroskopię. Było do bodajże zerwanie łąkotki (rączka od wiaderka czy jakoś tak się nazywa ta część). Ubzdurałem sobie podświadomie, że siady są bardzo kontuzjogenne i bałem się je robić.

Chciałbym spytać, coś Ty taki wyrywny że w niedzielny wieczór oczekujesz odpowiedzi natychmiastowej, to jest forum a nie pogotowie czy gorąca linia dla samobójców. Tak, po mojemu ten plan jest mocno ograniczony, ale w artykule masz różne przykłady bardziej objętościowych planów, no i w dziale DLA POCZĄTKUJĄCYCH masz baardzo dużo postów [...]

[...] aby ta utrata była jak najbardziej sensowna. W trzeciej kolejności dopiero patrzymy na mikroelementy itd. Gdy ktoś chce schudnąć bo się zapuścił może się lekko odbić od tematu jak nagle będzie sobie musiał wyliczać ile spożywa żelaza, poszczególnych witamin czy cynków. Niech zacznie podróż, odniesie pierwsze sukcesy i potem może dietę ulepszać.

ok czyli masówka czy co? ile ma potrwać taka przerwa bo potrzebuje tak jeszcze z 3kg zrzucić - i jaki bilans sobie teraz ustalić żeby mnie od razu nie zalało- czy mam zostawić taki sam tylko nie ćwiczyć przez pewien czas??- już w czasie świąt jak mnie choroba złapała to sobie odpuściłem kilka dni i z 1-2kg mi przybyło Zmieniony przez - Siara_nh w [...]